生活妙招 跑步脸垮补什么维生素(跑步脸垮补什么维生素比较好) 运动员吃什么维生素最佳 1、体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物,同时还要吃富含蛋白质的食物。可以吃鸡蛋,鱼类,牛肉,还要多补充一些维生素,多吃新鲜的水果蔬菜。早餐可以吃面包片加全脂牛奶,再加一个...